Gründe, warum Sie E-Bikes lieben werden

Der Hauptgrund, warum E-Bikes immer beliebter werden, ist, dass sie viele Vorteile bieten, die keine andere Sportart bieten kann.
E-Bike fahren ist beispielsweise eine systemische Aerobic-Übung, die die Funktionen menschlicher Organe wie Gehirn und Herz effektiv trainieren kann.

Viel Übung
Menschliche Muskeln konzentrieren sich hauptsächlich auf die Beine, und die E-Bike-Bewegung soll die Beine dazu bringen, sich kontinuierlich zu bewegen. Außerdem beanspruchen wir beim Radfahren unsere Hände, Handgelenke und Rückenmuskulatur, was bereits einer Ganzkörperübung gleichkommt, die den Kalorienverbrauch steigern kann.

Freie Fahrt, mehr Landschaft

Es dauert auch eine Stunde, und die mit dem Fahrrad zurückgelegte Strecke beträgt das 5-fache des Gehens und das 2-3-fache des Joggens. Das heißt, wenn Sie mit einem E-Bike fahren, können Sie mehr Landschaften im Freien sehen.

Bei schönem Wetter können wir das Ziel des Radfahrens nach Lust und Laune bestimmen, im Gegensatz zu anderen Sportarten wie Schwimmen und Basketball, die örtlich und zeitlich begrenzt sind. Radfahren ist also ein ziemlich freier Sport.

Gesunder Menschenverstand im Freien Ebike Reiten:
· Halten Sie das Fahrrad im Gleichgewicht
·Pedal
· Achten Sie auf die Straßenverhältnisse, wählen Sie eine sichere Route und verdrehen Sie jederzeit den Lenker
·Flexible Steuerung des Getriebes beim Bergauf- und Bergabfahren.

Tolle Aerobic-Übung
Beim Reiten zbikeAuf normalen Straßen sollten wir auch auf andere Verkehrszeichen achten, den Status von Kraftfahrzeugen und Fußgängern in der Umgebung beobachten und scharfe Augen haben, um Gefahren wie leere Flaschen und Schlaglöcher vor der Straße erkennen zu können.

Kurz gesagt, beim Fahrradfahren müssen Sie sechs Straßen mit Ihren Augen sehen, auf alle Richtungen hören und in der Lage sein, verschiedene Informationen, die Ihre Augen, Ohren und Nase erhalten, sofort zu identifizieren und entsprechend zu handeln. Daher ist das Fahren eines ebike ist auch ein Sport, der das Gehirn aktivieren und Menschen schlauer machen kann.

Aerobic-Übungen können genügend Sauerstoff aufnehmen und sind eine Übung, die gespeichertes Fett effektiv verbrennt. Unser Körper besteht aus mehr als 200 Knochen, und die Muskeln, die die Knochen bedecken, sind Skelettmuskeln, die aus aeroben Muskeln, den sogenannten Slow-Twitch-Fasern, und anaeroben Muskeln, den Fast-Twitch-Fasern, bestehen.

Darunter sind die Hauptkalorienquellen aerober Muskeln Kohlenhydrate und Fette, und die Kalorienquellen anaerober Muskeln sind Kohlenhydrate.

Muskeln speichern eine begrenzte Menge an Glykogen, und während intensiver körperlicher Betätigung wird das gesamte Glykogen verbraucht. Auf diese Weise verbrauchen die aeroben Muskeln weiterhin das angesammelte Fett, um weiter zu trainieren. Aber nur wenn wir länger als 20 Minuten ununterbrochen trainieren, können wir Aerobic-Übungen nutzen, um Körperfett zu verbrennen.

Vorteile von Ebike Aerobic
Der Standard der allgemeinen Trainingsintensität ist, wie oft das Herz in 1 Minute Blut sendet, dh die Anzahl der Herzschläge. Das E-Bike-Training ist ein sehr effektives Mittel, um eine kardiokonforme Herzfrequenz aufrechtzuerhalten.

Wenn eine bestimmte Trainingsintensität beibehalten wird, erzeugen die Muskeln im aktiven Teil des menschlichen Körpers Wärmeenergie, die die Körpertemperatur erhöht. Zu diesem Zeitpunkt schwitzt der Körper automatisch, um die Körpertemperatur zu senken.

Der Hauptbestandteil von Schweiß ist Wasser. Eine 60 kg schwere Person verliert 1 l Wasser, was ihre Körpertemperatur um 12 °C senkt. Natürlich ist Schwitzen nicht die einzige Möglichkeit, die Körpertemperatur zu senken, und das Wasser und die Wärme, die der Mensch beim Atmen ausstößt, sollten nicht unterschätzt werden.

Ebikes bewegen sich relativ schnell, und Radfahrer werden oft vom entgegenkommenden Wind verweht, sodass der ausgestoßene Schweiß leicht verdunstet. Während also unsere Körpertemperatur beim Fahren stark ansteigen kann, sorgt die Verdunstung von Schweiß dafür, dass der Körper eine angenehme Körpertemperatur beibehält, und die Vorteile von Aerobic-Übungen spiegeln sich auch hier wider.

Tipps für ebwie Workouts
Das beste Training ist das, das Sie brauchen. Es muss Spaß machen und natürlich sein, damit Sie immer wieder zurückkommen. Hier sind einige Tipps, die Sie nicht vergessen sollten, wenn Sie bereit sind, ein E-Bike zu fahren!
1. Wählen Sie das passende Radtrikot für den Tag. Je nachdem, wo Sie leben, können Sie kalte Morgen erleben, die heiß werden, sobald die Sonne aufgeht, ebenso wie die Schichtung. Schichten halten Sie in der Kälte warm, während Sie die Ärmel abnehmen oder den Reißverschluss öffnen, wenn Sie schwitzen.

2. Tragen Sie ein Fahrrad Helm. Tragen Sie beim Fahren mit dem E-Bike unbedingt einen Helm. Du denkst vielleicht, dass du toll fährst und nichts Schlimmes passieren kann, aber ein Helm ist immer billiger als dein Leben. Ihr Gehirn sorgt dafür, dass der Rest Ihres Körpers besser funktioniert, also möchten Sie es schützen.

3. Finden Sie das perfekte ebike. Offroad- und Bergfahrten erfordern möglicherweise ein robusteres E-Bike, wenn Sie sich gerne in die Berge oder auf Feldwege im Wald wagen. Das MX03 erledigt alles für Sie, beide Gabeln haben eine Federung, fette Reifen für optimale Traktion und Scheibenbremsen, um Hindernissen im Wald auszuweichen. Als Heimat der originalen E-Bikes mit fetten Reifen kennen wir uns bei Shengmilo bestens mit Breitreifen aus. Fette Reifen bieten nicht nur mehr Traktion und Komfort, sondern erleichtern auch das Fahren auf verschiedenen Untergründen wie Sand, Schnee oder Bergen.

4. Versuchen Sie, bei einem Date mit Ihren Kindern zu fahren. Reiten auf einem ebike ist eine großartige Möglichkeit, frische Luft zu schnappen und sich zu bewegen. Noch wichtiger ist, dass Sie, die wochentags mit der Arbeit beschäftigt sind, am Wochenende eine starke Beziehung zu Ihren Kindern aufbauen und ihr Wachstum begleiten sollten.