Gesundheitliche Vorteile des Fahrens mit Elektrofahrrädern

Gesundheitliche Vorteile des Fahrens mit Elektrofahrrädern

Jeder ist willkommen, ein Elektrofahrrad zu fahren. Auf zwei Rädern zu stehen ist ein sicherer Weg, um fit zu werden und zu bleiben, unabhängig von Ihrer Fitness oder Ihrem Können. Mediziner sagen uns, dass Sie, selbst wenn Sie nicht laufen oder humpeln können, immer noch ein Elektrofahrrad fahren können. Sie können dies tun, wenn Sie schlechte Knie haben. Sie können dies tun, wenn Sie schlechte Hüften haben. Wenn Sie nicht mehr als fünf Fuß laufen können, können Sie.

 

Ob es den Leuten gefällt oder nicht, das Fahren mit einem Elektrofahrrad als Trainingsform wird immer beliebter und wird nicht so schnell verschwinden. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass häufiges oder tägliches Fahren mit dem Elektrofahrrad eine Gewichtszunahme verhindert, psychischen Stress reduziert und dazu beiträgt, eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu verhindern, darunter Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes. Gleichzeitig ist das Fahren mit einem Elektrofahrrad eine der besten Möglichkeiten, ein glückliches und gesundes Leben zu führen. Endorphine werden in unserem Körper produziert, wenn wir draußen mit dem Elektrofahrrad fahren und frische Luft einatmen. Dies wurde erneut von Experten bestätigt. Die lusthungrigen Endorphine, nach denen sich unser Körper sehnt.

 

Wir würden sagen, dass das Elektrofahrrad Ihrer Wahl das unverzichtbare Werkzeug ist, um in Form zu kommen. Deshalb machen wir bei Shengmilo die stilvollsten, erschwinglichsten und Technisch fortschrittliche Elektrofahrräder heute auf dem Markt. Dies ist einfach eine gute Praxis, egal ob Sie bereits ein Pendler-Elektrofahrrad besitzen oder nach allen Arten von Elektrofahrrädern suchen.

 

Die Vorteile des Fahrens eines Elektrofahrrads für Ihre körperliche und geistige Gesundheit kratzen wirklich an der Oberfläche dessen, was der Sport zu bieten hat. Lesen Sie diesen Artikel weiter, um herauszufinden, was passiert, wenn Sie ein Elektrofahrrad fahren, und nutzen Sie dies als Grund, mehr zu fahren.

 

Stabiler, nachhaltiger Fettabbau

Wenn Sie nach einem schnellen Weg suchen, um Gewicht zu verlieren, gibt es ihn nicht. Sie können jedoch abnehmen das Fett in einem vernünftigen, gleichmäßigen und vor allem konstanten Tempo verbrennt, indem Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten lang auf einem Elektrofahrrad fahren.

 

Nach mindestens 30 Minuten Radfahren am Tag beginnen Sie automatisch, mehr Kalorien zu verbrennen. Mit jedem Training ändert sich die Fettmasse Ihres Körpers und Sie beginnen langsam, Fett durch Muskeln zu ersetzen. Muskel ist ein stoffwechselaktives Gewebe, was bedeutet, dass er Kalorien verbrennt, anstatt sie zu speichern. Im Durchschnitt können Sie bei einer 30-minütigen Fahrt 200–450 Kalorien oder mehr verbrennen, abhängig von Ihrem Gewicht und Ihrer Geschwindigkeit.

 

Selbst wenn Sie kein professioneller Radfahrer sind, kann das Fahren eines Elektrofahrrads in einem gemütlichen Tempo metabolische und physiologische Veränderungen auslösen, was Sie den ganzen Tag über zu einem effizienten Fett- und Kohlenhydratverbrenner macht. Das Fahren mit einem Elektrofahrrad fordert Ihren Körper auch dazu auf, noch Stunden nach dem Fahren Kalorien zu verbrennen.

 

Immer lächeln

Es ist selten, dass Sie von einer E-Bike-Tour ohne ein Lächeln im Gesicht zurückkommen. Im Gegenteil, sie lächeln normalerweise von Ohr zu Ohr. Das Fahren mit einem Elektrofahrrad kann Ihre Stimmung heben und Ihnen ein gutes Gefühl geben.

 

Laut dem Rat eines italienischen Radfahrers profitieren Sie mehr davon, wenn Sie einen Ort wählen können, an dem Sie 45 Minuten lang stationär bleiben können, als von der Teilnahme an irgendeiner Art von Cardio- oder Fitnesskurs. Es besteht kein Zweifel, dass regelmäßige Bewegung auf einem Elektrofahrrad dazu beitragen kann, langfristige Depressionen zu lindern. Es ist immer wichtig, Ihrer psychischen Gesundheit durch gesunde Gewohnheiten wie Bewegung Priorität einzuräumen. Das Fahren mit einem Elektrofahrrad regt die körpereigene Produktion von Wohlfühlhormonen wie Dopamin an.

 

Vertrauen wird für Anfänger aufgebaut die noch nie Fahrrad gefahren sind. Mit einem Elektrofahrrad können sie langsam fahren, mit Leichtigkeit auf die Straße gehen und weiter lachen. Darüber hinaus kann das Fahren mit einem Elektrofahrrad Stress und Angst reduzieren. Da Sie sich beim Fahren mit Ihrem Elektrofahrrad im Verkehr konzentrieren müssen, müssen Sie sich keine Gedanken über E-Mails machen, die Sie nicht beantwortet haben, Verträge, die Sie nicht abgeschlossen haben, oder einen Job, der Sie gestresst hat. Tatsächlich gibt es zu Beginn und am Ende eines jeden Tages einen großen Trennschalter zwischen Ihrem Leben und Ihrer Arbeit. Sie werden Ihre Reisezeit nicht mit Sorgen und Sorgen verbringen. Pendler, die Elektrofahrräder oder unsere Shengmilo-Fahrräder mit fetten Reifen verwenden, werden die bequemste Fahrt aller Zeiten haben.

 

Bessere Herzgesundheit

Viele von uns führen heute einen sitzenden Lebensstil, und es kann schwierig sein, den Mut aufzubringen, sich einer leichten körperlichen Aktivität zu widmen, nachdem man den ganzen Tag bei der Arbeit vor einem Computer gesessen hat. Während die Pandemie andauert, sind außerdem viele Fitnessstudios geschlossen, was viele Menschen dazu zwingt, drinnen zu bleiben, um Snacks zu essen, zu schlafen und auf dem Sofa zu sitzen, um ihre Telefone zu überprüfen. Umgekehrt erkennen Menschen, die sich gerne und regelmäßig bewegen, die gesundheitlichen Vorteile des E-Bike-Fahrens. Weil sie wissen, dass regelmäßige Bewegung das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Krebs und koronare Herzkrankheit (KHK) um 50 % und sogar die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes um 20–30 % senkt. Deshalb ist Herzgesundheit so wichtig.

 

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können Ihr Herz in guter Form halten, solange Sie hydriert bleiben, es nicht überanstrengen und Ihren Herzmuskel nicht zu sehr belasten. Daher ist das Fahren mit einem Elektrofahrrad ein perfektes Training für das Herz. Es kann Ihr Herz stärker und gesünder machen. Laut einer Studie der British Medical Association kann das Radfahren von 32 Kilometern (20 Meilen) pro Woche das Risiko von Herzerkrankungen um 50 % reduzieren, da es die großen Muskelgruppen in den Beinen nutzt, um die Herzfrequenz zu erhöhen, was die kardiovaskuläre Gesundheit fördert.

 

Es ist möglich, ein gesundes Herz und einen entspannten Geist zu bewahren, indem Sie mindestens fünf Tage die Woche Ihren Lieblingssport im Freien ausüben und jeden Tag mindestens eine halbe Stunde lang ein Elektrofahrrad fahren, wobei die Tretunterstützungsfunktion wann immer möglich ausgewählt ist. Wir bei Shengmilo-Elektrofahrräder Ich hoffe, dass die Informationen hier dazu führen, dass Sie mehr fahren möchten, unabhängig davon, für welche Art von körperlicher Aktivität Sie sich entscheiden, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

 


1 Kommentar


  • Jesus Mendoza Rodríguez

    Gut, ich wog 83 kl und seit ich den shengmilo mx02s gekauft habe, habe ich 11k verloren. Ich benutze ihn, um dort 13 kl zur Arbeit zu gehen, und weitere 13 zurück. Ich habe in 1700 Monaten bereits 3 kl verdient, ich bin super glücklich.


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